Guia basica acerca de las semillas + infografía para tus consultas
Incluye:
Función de la fibra en el intestino.
Relación entre semillas, microbiota, colesterol y saciedad.
Tipos de semillas (chía, lino, girasol, sésamo, zapallo, amapola, etc.) y sus nutrientes.
Cómo consumirlas para aprovechar sus beneficios (molidas, hidratadas, enteras).
Ideas de recetas: budines, pudding, ensaladas, tahini, etc.
Consejos de conservación.
Ideal para: personas que quieren mejorar su alimentación incorporando semillas de forma práctica como para nutricionistas.
En este combo tenes una hoja infográfica de las semillas junto a 5 hojas explicativas de la guía de semillas.
